美国运动医学会ACSM发布的全球健康产业趋势调查已经进入第11年,过去三年间部分新的趋势蔚成主流之一,包含HIIT(高强度间歇)、健身教练与体重控制等都成为关键词。
许多在过去成为主流关键词的项目,在新的一年已不再那么流行,包含Zumba尊巴(排名39)、室内健身车(排名24)、普拉提(排名33)。
较为遗憾的是,这些健康趋势多半与成年人有关,而未能重视到儿童肥胖的问题。在2016年的调查中儿童健康问题排名24,在2017年调查里排名第28位。
可穿戴设备连续第二年名列榜首,值得注意的是,两个重要趋势新进榜:团队运动计划和运动医学。
美国运动医学会表示,调查样本来自四种不同运动相关产业的专家学者加以鉴定,这些产业包括企业、临床、小区、商业。发放网络问卷24296份,对象是ASCM相关会员及刊物订购者,回收率高达8成,回馈者触及世界各地。另外,回馈者里66%来自女性。
以下为排名前20的关健词:
可穿戴设备,智能手机或是GPS手表等。
徒手自重训练,从囚徒健身到Crossfit都找得到自重训练的影子。
高强度间歇训练(HIIT),因为短时间高效率的训练方式,让这项训练成为忙碌的现代人的主流趋势之一。
经过教育、认证和有经验的健身专业指导。人们开始越来越追求专业性的指导,不只是健身教练,更需要以健身健康为主流、交叉于健身、营养及生理学上的指导。
力量训练。
大班团体训练。结合彼此激励与半联谊性的团体训练仍为主流之一。
运动医学。
瑜伽。
个人训练,除了团体训练之外,个人或小团体、一对一的训练也成为一般人无法配合团训时间上的另一选择。
运动与减重 (历年来都是前20名的主流趋势)。
高龄者的健身计划。医疗科学进步造就高龄化社会的变迁。有部分人指出透过高效率的健身计划,有助于减少子女抚养养的时间,也可以增加高龄化人群的身心丰富性。
功能性健身,包含以改善平衡、协调、力量与耐力的力量训练,以提高日常生活的能力。也包含如物理治疗师建议的康复动作等。
户外运动,包含登山徒步、越野跑、皮划艇等都是近几年才成为健康趋势主流。
小班团体训练,重视教学质量、又不想单人负担指导教练费用,所以会以二到四人的方式分摊教师费用,又能享用高质量的教学。
健身教练。
职场健康促进,越来越多企业注重职场健康的重要性,员工健康往往是工作稳定的首要前提,从早期的员工体检制度到预防医疗、到促进式的办公室健身规划都是主流。
手机运动应用。除了穿戴式装备外,手机应用可以安排训练周期、进行音乐分享及运动影片传达、也包含有GPS轨迹记录等功能。
测量数据结果。包含可穿戴产品及智能型手机的有效性提升,人们对于训练或是健康数值的准确性与可参考性更显在意。
循环训练,它与HIIT的训练模式相同,但强度却平和得多。这项训练从2013年就成为主流趋势之一,至今仍是主流。
柔软度和滚轴训练。泡沫滚轴,用于恢复与按摩等功效。这个项目与运动医学密不可分,也在健身教练及业者的推波助澜下更显存在的重要性。
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