智能运动手环不是电子表，它本身所包含的科技含量就很直白地表现出它的与众不同。单从一个很简单的点就可以直接区分出两者的不同：抬腕识别。即便只是看时间这个简单的需求，智能手环可以直接识别用户的手部动作，自动点亮屏幕。而且很多手环可以选择不同的风格界面，还带有天气和环境指数显示。这一点是普通的手表或者电子表远无法达到的。
智能手环的主要作用是检测体征状态，并且记录数据。他可以记录你每天的运动量，跑步 心率监测、还能搜集睡眠数据，包括入睡时间、浅睡时间、深睡时间，更加科学合理的了解自身睡眠状况。
尽管这些数据不见得精准，但聊胜于无。万一生病，那这些数据也可以给医生提供重要的数据参考。而且面对越来越庞大的亚健康与老龄化人群，国内的智能手环在功能方面已经越来越趋向于对人体健康数据的监测，比如很多手环都加入了血压、血氧、疲劳度监测等功能。其他还有GPS定位防丢失、自动报警等等。
最后，作为一项智能可穿戴的电子设备来说，智能手环也是具有娱乐性的。挖掘它的功能，尤其是联网后可以与志同道合的小伙伴切磋技艺交流心得，这对智能电子产品发烧友来说也是非常有意思的一项活动。
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