春末夏初，气温适宜的季节里，运动成了人们的喜好之一。但是你知道吗，看似平常的运动，蕴含很多不起眼的小细节，一不注意，很可能适得其反，不仅没起到运动的效果，反而给身体造成了伤害。慢跑注意呼吸很多朋友会在春夏交接的季节里开始慢跑，可是往往因为呼吸不科学，跑了没多久便开始气喘吁吁，有的人还会出现肌肉痉挛和岔气的情况。运动过程中要注意运动不要过度，注意运动过程中的安全。一款优秀的智能穿戴产品就可以为你提供运动参考。为你的合理运动健身保驾护航。
运动都有哪些好处？小编来告诉你一些运动健康的小话题。它能改善你的健康。为保持身体暖和，心脏会更努力工作，从而刺激血液循环。它还能改善淋巴和心血管循环，增强身体免疫能力，这样当遇到流感病毒时，身体已经准备好应战，会将病毒击退，预防感冒。如果你是季节性过敏，户外运动可以帮助你增强身体的耐性。
户外运动不仅会降低你的压力水平，还能改善你的情绪。阳光带来的维生素D被作为一种抗抑郁的药物，对抗季节性情感障碍。所以不要抱怨运动辛苦，当阳光出现时，来到户外运动，你会感觉好多了。
在锻炼，你要做足准备。以下是5个小技巧：为了避免肌肉受伤，提前做一些伸展和拉伸，或是进行轻微的热身，例如慢跑两分钟。2、选择正确的服装，衣服的选择上，尽量选择通风的材质，这样运动时，你不会觉得太热。记得戴上帽子、手套，因为脚趾、手指和脸部最容易被冻伤。3、涂防晒霜、记得使用防晒霜保护皮肤免遭受强烈阳光的伤害。4、注意脚下，根据运动项目不同，你可能会穿着运动鞋或靴子，但无论穿着什么，要确保鞋底有很好的掌控力，避免滑倒。5、保持冷静，喝温水，维持身体正常体温，防止身体过热。6、选择一款合适的智能运动装备，监控自己的运动心率、运动距离、运动里程等数据。
推荐1：BLINBLIN璨耀智能手表
作为智能手表，用户需要它首先是一块“手表”。虽然名为BLINBLIN智能手表，但是我们可以看到其外观与常规腕表无异：表壳直径41mm，厚度12mm，拥有玫瑰金＼黑色＼银色三种配色。表盘大小相对适中，男士风格比较明显。
而作为真正的手表，机械器件是标志性的存在。BLINBLIN智能手表采用瑞士机芯763，316L精钢表壳以及小牛皮真皮表带。这样的外观，即使褪去智能的外衣，也是一块外观出色的手表。心率检测、来电提醒、运动计步、睡眠检测、信息提醒、30米防水、时间续航1年、智能功能续航7天。而零售价只有899元，性价比足够的优惠实在。
BLINBLIN璨耀智能手表拥有传统手表的外观的，又拥有数码类智能手表的功能。该款手表采用瑞士机芯，手表玻璃采用瑞士镀金钢膜＼双卜，皮带采用小牛皮＼真皮，表壳316L精钢，采用低功耗Bluetooth4．0 smart，MCU ARM Cortex M0 16MHz处理器。
璨耀搭载了运动和脉搏传感器，可以监测运动和脉搏。工艺：采用精密工艺数控CNC加工、表壳电镀： 采用德国真空技术工艺电镀。是一款高颜值高逼格的智能穿戴产品。接下来我们逐一介绍BLINBLIN璨耀这款智能手表。零售价899元。
推荐2：37度智能手环
经过一年的磨砺，37度科技趁热推出了全球第二款可以精准测量血压和情绪及疲劳的健康智能手环——37度 Journey二代。与第一代产品相比，Journey新品在产品外观设计和功能方面进行了全面升级，硬件的基本参数和传感器、芯片等方面均进行了大幅升级，除了选用目前能找到的最高精度的传感器之外，其电池续航方面也大幅提升，首创的通过内置测量血压的光学模块捕捉血液流动时血管及皮肤颜色的细微变化。
推荐3：bong 2S智能手环，这也是一款主打健康概念的智能手环，拥有来电提醒、信息提醒、心率监测、微信运动、QQ运动、睡眠监测功能。超长待机40天是这款手环的一大亮点。零售价129元。购买的小伙伴可以提前领券。
推荐4：唯乐now2运动手环
这款手环是主打运动健康的智能手环，在即将来临的夏季前，为自己准备一条拥有优秀的防水能力的水环一定是不错的选择。如果你酷爱运动、喜欢跑步和游泳。唯乐now2智能手环的防水能力让你尽情的挥洒汗水。来电提醒、信息提醒、运动计步、睡眠监测数据精准。运运达人值得购买。199元的亲民价格让你没有任何压力。购买前记得老黄牛数码专营店有礼品和优惠券赠送。
推荐5：Fitband F1健康智能手环
这同样是一款主打健康的智能手环，在睡眠监测方面有突出的功能。具有催眠功能的智能手环。如果你的睡眠质量不好，Fitband手环的催眠音乐可以有效的帮助你入睡。来电提醒、信息提醒、睡眠监测、心率监测、运动计步等功能一应俱全。
推荐6：Golife care x 智能手环
一款逼格满满的智能手环，浓厚的商务范气息。专利防脱落表带设计：防脱落表扣设计，随心运动不怕丢失。磁吸力接口：新颖磁吸力充电接口，带来更加轻松的蓄电体验。美国道康宁TPSiV材质：机身表带采用高品质材料，轻盈、持久保持干爽，拒绝产生敏感肌。精准记步、热量消耗、行走距离、日期时间、中文显示、睡眠监测、智能闹钟、久坐提醒、IP67级防水、蓝牙传输、每日目标、数据共享。
推荐7：忻风便携智能空气净化器城市款
忻风随身空气匣，一款便携式的随身空气净化器。其内置的HEPA复合式滤芯，单次可去除微米级污染颗粒，过滤率高达99．5％；采用主动送风的模式，充足的风量让您在运动时保持顺畅呼吸，不会产生憋闷；采用N95标准的口罩搭配专利进出风口组件，使得进风更舒适，同时有效阻隔外部空气流入，避免二次污染；专业APP监控管理，空气质量尽可一手掌握！续航方面，忻风拥有300小时超长待机，8小时超强续航能力，足够一天的出行需求。
推荐8：withings Activite Steel 智能手表
将时间显示与活动跟踪结合的智能手表，活动跟踪：可记录并显示活动状态，通过高精密传感器监测运动步数、卡路里消耗。睡眠跟踪：通过高精度传感监测睡眠质量，包括浅度睡眠、深度睡眠和醒来次数。游泳伴侣（50米防水）：游泳时也可以佩戴Activite steel智能手表、它能够监测您的游泳活动，游泳时长及消耗的卡路里，还具有50米防水功能。无需充电：可持续使用8个月，使用一枚标准的CR2025纽扣电池（已包含）。震动闹钟、蓝牙4．0 轻松连接，快速查看功能信息。
推荐9：土曼T－RIPPLE蓝牙智能手表是土曼的第3代手表，一改过去的方形设计风格。该用了圆形手表的表盘设计。金属表壳金属质感和手感都上一个档次。真皮腕带的使用。延续了优秀的佩戴体验。包括抬手亮屏、来电提醒、心率监测、运动计步、运动导航等在内的四大场景应用。都让这款手表充满了很强的使用性能。老黄牛数码专营店零售价1299元。
推荐10：唯乐weloop小黑3智能手表
唯乐weloop小黑3长续航：续航是考验智能手表的一个非常大的关键体验点，体验的好坏，佩戴时间的长短。很多都体现在用户对手表电量的支持上。不管理苹果、三星、华为等智能手表。在电量的续航上都是一个硬伤。只能提供一天的电量。上午戴着还是一块手表，到了下午就成了一块磨型。用户体验上很不好。而小黑3智能手表可以提供最长长达45天的待机。续航30天左右。我自己佩戴小黑3也有1年时间。属于信息提醒和使用的高频用户，小黑3提供15－20天的续航不是问题。长效的电量供量是保证使用方便的前提。
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