一只智能手表，就可以科学地检测身体状况、运动效果、睡眠质量，通过数据分析来管理你的健康。
这与我们祖先的“天人相应”的健康理念是多么的不同。《黄帝内经》要求我们珍爱自身生命，首先表现为对大自然的尊崇和敬畏，以顺应四季变化来养生保健。
智能穿戴设备的出现，这是科技的进步，还是保健观念的颠覆？
上个月，苹果公司召开2014年秋季新品发布会。与往常不同，今年让人眼前一亮的新品不是手机，而是手表。这款“革命性产品”苹果手表，被认为代表“智能穿戴设备元年”的到来。
智能穿戴设备，在很多人的眼里是陌生且遥远的。其实，随着科技的进步，个人电脑和智能手机开始不再能满足人们所追求的便捷生活。目前市场上的智能穿戴设备，已如雨后春笋般冒出，而智能设备的尝鲜者，同样是大有人在。
每天清晨，赵军（化名）睁开眼的第一件事，不是去看手机，而是瞄下手环上的数据。赵军介绍说，这些数据包括睡眠时长和睡眠深度，可以帮他科学地检测自己的睡眠质量。
科学地检测身体状况、运动效果、睡眠质量，这些曾经都是专业运动员的“特权”。而今，智能穿戴设备的出现，使得普通人拥有这一切成为了可能。
“80后”的赵军，上班做的是琐碎的行政工作，下班后则是一个运动时尚达人。他乐于接受新鲜事物，攀岩、网球、健身，各种项目多面开花。
去年，当欧美流行的运动穿戴设备风拂过绍兴古城时，赵军敏锐地嗅到这股空气，并很快将心动转换为行动，购买了一只户外登山表。这个表可以记录心率、消耗的卡路里，甚至游泳距离。
赵军对这个装备很满意，时常戴在手腕上。今年，他觉得自己睡眠质量欠佳，通过朋友介绍，新购买了一只jawbone牌的智能手环。“这个手环可以管理你的日常生活，比如睡眠检测、运动提醒、饮食管理等。”赵军介绍道。
依靠这个手环，生活都可以量化。例如，赵军设定每天7个小时睡眠，如果手环显示昨晚睡眠实际时间只有6个小时。那么，他会在中午休息时，好好补上一觉。
反之，如果昨晚休息充分，他中午则不再休息，去安排一些工作。另外，根据检测数据，赵军可以调整作息，尽量让深睡眠时间长些。半年下来，赵军觉得自己的睡眠质量大有提高。
“我还可以在这个智能手环上设定每天的运动量，如果今天久坐办公室，智能手环就会提醒我，今天还缺多少运动量。”总得来说，赵军对这个手环颇为满意。
但唯一让他觉得遗憾的是饮食管理没能发挥作用。“我们中餐没有明确的热量数值，只有个模糊概念，只能通过大概的数值来推算进食的卡路里。”赵军说。
其实，像赵军所佩戴的智能手环，只是智能穿戴设备中的一类。智能穿戴设备应用十分广泛，只是很多人对智能穿戴设备的概念还很模糊，不知道它们到底智能在哪。
智能穿戴设备，可以通过内置的传感器，监测用户的运动数据和其他健康数值，并可以分享给朋友们。目前，市场上最多见的是智能手环和智能手表。
这两类设备在功能上的差别不大。不同的是，智能手表大多带有屏幕，拥有活动提醒、定位导航、通话等功能，相当于手机伴侣。而智能手环，一般采用led灯显示，更注重计步、测速、睡眠监测等运动数据监测。
现在市场认知度比较高的手环，包括fitbit、jawbone、nike等国外产品，以及国内的小米、bong、咕咚等。而智能手表，则普遍是国外产品，包括苹果手表、moto360、三星gear等。
当然，智能穿戴设备不局限于此，还有智能眼镜、智能头盔、智能服饰等诸多类型，开始从概念阶段进入到应用推广期，而他们有着更强的穿戴性和便捷性。
其实，无论是智能手表、智能手环，还是其他智能穿戴设备，目前在功能上，仍然处于初级阶段，只能做些数据监测、手机辅助、社区分享等。但随着智能穿戴设备市场的不断成熟，更多智能穿戴设备的出现，未来贴身的智能生活肯定会越来越精彩。
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